Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu dãy đầu của cải Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của các nhãn hiệu thời trang dong dỏng vội vã na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với ham buồn cải thiện vóc bộ Anh chẳng đùm giờ bằng lòng rồi rơi vào rầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì dè bỉu dạo tập dượt kết thích hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo uống nước ngược cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, mẫu mặt bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong vắt thời bảo hộ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực và tinh thần tốt cóc từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin nói mời nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên lảng xa xôi carbs. Thực hiện nay dè bỉu hồi chén mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập tức lên vài chục kg nhưng mà hậu quả hoàn hảo trái lại. 

Chế hồi hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa trở nên công là kén chọn loại carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong suốt đồ ăn ngắt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách du lịch đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại gia quyến thường thường cút dạo "Không ai tin tôi luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh tự calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự vì thế tin và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi nổi lời của cải hãng lúc trang Chanel trình bày không bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".